15 janvier 2023 | ADRA Europe

Pendant dix mois, les Ukrainiens ont connu la douleur quotidienne des pertes, la peur des bombardements et l’anxiété pour l’avenir. Cependant, malgré la guerre, la vie continue : inhabituelle et anormale, mais malgré tout porteuse de bons moments chaleureux. En prévision des traditionnelles fêtes d’hiver, les gens se demandent s’ils doivent les célébrer.

« Vous pouvez trouver la réponse à cette question en vous-même. Si vous ressentez une réticence, résistez à l’idée que vous pouvez faire la fête pendant la guerre : ne faites pas quelque chose contre votre volonté », répond le psychologue d’ADRA Ukraine.

Il est important de se rappeler que la capacité à se réjouir est l’une des émotions fondamentales d’une personne ; c’est une émotion qui donne l’envie de se battre davantage. Elle ajoute qu’il est essentiel de préserver des traditions telles que la décoration des arbres de Noël ou l’échange de cadeaux.

Lorsqu’une personne traverse une crise ou vit des événements traumatisants, nous devons la retirer de la situation traumatisante, au moins pendant un court moment. C’est l’occasion de se plonger dans les festivités qui précèdent les fêtes et qui permettent à une personne de se distraire brièvement de ses problèmes.

« En créant et en maintenant des traditions de vacances avec l’enfant, vous créez un soutien qui lui permet de s’adapter aux nouveaux cadeaux et d’obtenir des souvenirs chaleureux de joie, de jouets, de l’odeur des mandarines, de paix et d’absence de soucis. Il est possible de réduire la tension interne qui affecte négativement la santé et l’état psychologique », poursuit la psychologue.

Les fêtes doivent être adaptées aux circonstances. Il faut se rappeler que vous êtes entouré de personnes qui ont perdu un être cher ou qui sont devenues sans-abri. « Pendant la célébration, ne négligez pas les sentiments des personnes qui vous entourent. Ne mettez pas de musique forte et n’utilisez pas de feux d’artifice. Pour maintenir la santé psychologique, il est nécessaire de respecter vos intérêts et ceux des autres, en acceptant les manifestations de leurs émotions avec compréhension et respect », conclut le psychologue d’ADRA Ukraine.

ADRA Ukraine, avec le soutien du ministère allemand des affaires étrangères, apporte un soutien psychologique aux personnes qui ont du mal à faire face de manière autonome aux expériences traumatisantes dues à la guerre.

ADRA France

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